Статья описывает 5 продуктов, которые полезны для здоровья: коричневый рис, куриные яйца, шпинат, бананы и курица. Они содержат много волокна, белка, витаминов и минералов, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения. Кроме того, эти продукты полезны для глаз, кишечника и мышц. Статья также содержит рекомендации по использованию этих продуктов в ежедневном рационе.